6/28 拜日式A分解練習-手腕受傷版😆 今天手腕舊傷復發了 原本想說要不要改帶大家練習陰瑜珈就好...

本週直播課表出來囉！ 這禮拜的課程我們週一跟週五來複習一下拜日式，三次分解中間不休息哦！有一點點強度...

『情人節快樂。』曉依打開桌上的卡片，是男友親手寫的祝福。『希望這些美麗的花能帶給你好心情。』 她看著...

6/25 上肢訓練...

6/25 上肢訓練...

6/24 下肢拉伸...

今天自主練習的時候用了一個很緩慢的節奏。 在做每一個體位法的時候，我不去數我做了幾個呼吸，我也不在意...

6/23 腹部核心訓練 簡單的動作瘦肚子😘...

6/22 上半身伸展...

你的生命中只有老師，沒有敵人。 當遭遇困難與打擊的時候， 放寬心、接受一切， 你就能看到逆境中的陽...